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篠原涼子 テカテカの綺麗なつや肌のお手入れの秘訣とは⁈スタイル抜群な体系維持方法が知りたい!?

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今回は、女優の篠原涼子さんの話題です。篠原涼子さんの旦那さんは俳優の市村正親さんで、子供も男の子を二人出産もしています。それにもかかわらず、スタイル抜群で、その姿態を惜しみなくテレビCMで見せています。

篠原涼子さんが出演しているのは、下着メーカーのCMで、スタイル抜群の美ボディーを披露していて、いろんな意味で女性も男性も注目しています。その抜群のスタイルを維持する方法どうしているのかは、女性には気になるところ。調べていきたいと思います。

また、篠原涼子さんは資生堂 ELIXIR(エリクシール)の化粧品CMにも出演。「塗って寝る美白ジェル」だそうで、美白化粧品のコマーシャルに出演するほど肌が白くて綺麗です。そのスキンケアの方法は知りたいところ。どんな、お手入れ方法をしてるのか調べていきます。

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篠原涼子!綺麗な色白つや美肌のお手入れ方法とは?

篠原涼子について

出典:https://matome.naver.jp/odai/2139980668211540901

  • 名前:篠原 涼子(しのはら りょうこ)
  • 生年月日: 1973年8月13日

2005年に俳優の市村正親さんと結婚。2008年と2012年に男の子を出産。二児の母親でもあります。1990年、アイドルグループ東京パフォーマンスドールのメンバーとしてデビュー。その後、「ダウンタウンのごっつええ感じ」にレギュラー出演しバラドルともいわれていました。

1994年、小室哲哉プロデュースによりシングル「恋しさと せつなさと 心強さと」を発売。これが大ヒットとなり、歌手として認知した人も多くいたと思います。そして、その後は女優に転身し、数多くのドラマや映画に出演しています。

綺麗な艶のある美肌のお手入れ方法とは?

篠原涼子さんの肌がすごく綺麗なのは以前から思っていましたが、ドラマなどでアップになってもとても綺麗なのがよく分かります。年齢的なことを考えると驚異的な美しさなのではないでしょうか。

出典:http://age-care.xyz/shinohara-hada-kirei/

そんな、篠原涼子さんがどんなお肌のケアをしているのか?その方法をみていきたいと思います。その一つ美白についてはCMでこんなことを言ってます。

私の美白ケアは 塗って、寝るだけ。寝ている間の美白&エイジングケアで、「つや玉」ぷるん。

本当に、これだけなはずはないですよね。

それで調べてみると篠原涼子さんはお肌のためにこんなことに気を付けているようです。まず、肌は食事に影響されやすいということで、食事を整え、お肌のコンディションを確保しながらスキンケアをしているようです。

では、どんな食事かというと、篠原涼子さんは和食がとにかく多いようです。食材はオーガニックを使って、冷蔵庫には手作りの惣菜や茹でたニンジンやブロッコリー、トマトなどの野菜が常備されているそうです。

ただ、冷蔵庫で冷やしたものばかりだと体を冷やすので、常温野菜を食べてビタミン摂取に努めるようにしているのだとか。そして、動物性タンパク質は魚を中心に摂取するように心がけているそうです。そして食事は就寝の4時間前だそうです。さすが女優、かなり徹底されていますよね。

出典:http://genkidesuka.wp-x.jp/archives/1436

さらに、朝起きたら、まず、ミネラルウォーターをコップ1杯飲む。とにかく、デトックスとダイエット効果のためミネラルウォーターを多く摂るように心がけ、1日に2リットルは飲むようです。

篠原涼子さんは、すごい乾燥肌で肌が薄い敏感肌なのだそうで、スキンケアはとにかく肌を潤すことが基本。肌を温めたり冷やしたりして血流をスムーズにしているようです。シートパックなどでしっかり保湿しているようですね。

そして、できるだけ早くメイクは必ず落とし、休みの日はノーメイクで過ごし肌への負担を少なくしているようですね。

スタイル抜群の体系維持方法とは?

そして、今まで見てきたようにテカテカの艶肌はもちろん、抜群のスタイルを併せ持つ篠原涼子さんですが、そのスタイルはどうやって維持しているのでしょうか。子供二人を生んだ後も抜群のスタイルを保ち続ける、篠原涼子さんの体系維持方法を見ていきます。

しかし、実は、先ほどのお肌のケア方法のところ似合ったような食事の方法がメインなんだそうです。確かに食事の内容として、ダイエット効果もありそうですよね。そしてミネラルウォーターを飲む際にも、できるだけ常温で飲むのだとか。さすがです。

出典:http://talentimage.xyz/archives/26228/4

さらに、産後に16キロのダイエットをした際には、「目的があれば、頑張れますから、とにかくストイックに頑張りました」「不規則な食事や、弱っているときに身体に負担をかけるような食事はダメ」などのコメントを残していました。

そして、篠原涼子さんが行ったエクササイズは「ウォーキング」です。ウォーキングすることで、血液の周りがよくなり、基礎代謝がアップして健康にも美容にもいいというわけです。

出典:https://www.oricon.co.jp/news/2028833/photo/7/

さらには、篠原涼子さんは、寝る前にストレッチをするようです。音楽を聴きながら、30~40分くらいしっかりストレッチしてから就寝するように心がけているようですね。

こうしてみていると、お肌のお手入れもスタイルの維持方法も、普通にわかってはいることですが、なかなか出来ていないことばかり。篠原涼子さんのプロ意識が凄いのか?わだしがだらしないのか…(笑)。まずは、とにかくやり始めないと何も起こりませんよね。

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肌綺麗でスタイル抜群の『篠原涼子』まとめ

今回は、とても綺麗な肌で、しかもスタイル抜群の篠原涼子さんについてみていきました。子供を二人も生んでることや、年齢的なことを考えても、とにかく綺麗すぎる感じです。

篠原涼子さんが出演する化粧品のCMなど見てると、とても綺麗な肌で羨ましくなりますが、CMだからだけでなく、普段のテレビのアップを見ても肌がつやがあって綺麗ですよね。

そんなつや肌の篠原涼子さんが、どんなスキンケアをしているのかを見ていきましたが、かなり食事には注意されているようです。また2リットル飲むというミネラルウォーターも常温にするとか、こだわりを感じました。

そして、スタイル維持のためには、水を飲むことや食事はもちろん、ウォーキングのエクササイズで血流を良くして基礎代謝を高め、肌ケアにもスタイル維持にもいい運動をしているようです。寝る前のストレッチというのも、きっと効果的なんでしょうね。

篠原涼子さんのされている肌のお手入れやスタイル維持方法は、聞けば知っていることばかりなのですが、とはいっても、なかなか継続できないことばかり。結果が出るまで継続している篠原涼子さんは、本当にストイックな人なのでしょうね。

わたしも、心機一転「肌ケア」や「体系維持」を頑張ってみようと思いました。

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