今回の話題は女優の綾瀬はるかさんです。綾瀬はるかさんといえば、ビューティーコロシアムに出て“体重を落とす”とやっていた頃から知っていますが、今や、一流女優として注目され映画やドラマ、そしてCMでも活躍されていますね。
そんな綾瀬はるかさんですが、「綺麗すぎる」としても注目を集めています。化粧品などのCM出演もされていたりするのできれいなことは知っていますが、何がどう綺麗なのか？なぜ綺麗でいられるのか？について調べてみたいと思います。
そして、女優さんですしスタイル良いのは当然と言えば当然ですが、ビューティーコロシアムに出て“体重を落とす”とやっていた様に、放っておけば、ぽっちゃりしそうな綾瀬はるかさん。スタイルの維持はどうしているのか？調べていきたいと思います。
女優『綾瀬はるか』について
出典：https://spicy-mint.com/2017/09/17/ayaseharuka_hadakirei/
- 綾瀬はるかのプロフィールについてはココで確認↓↓
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綾瀬はるかさんが、2000年、ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞し、芸能界デビューてから、そんな時間がたったのですね。そんな若い頃と、今も変わりないような印象の綾瀬はるかさんです。それだけ若々しいということ。
綾瀬はるかが綺麗すぎるとは？
何が若々しいかというと、綾瀬はるかさんの肌のこと。とても綺麗な肌をしていると思いませんか？実は、わたしだけではなく、プロのメイクアップアーティストへのアンケートでも1位に選ばれていることから、折り紙つきと言うことのようです。
出典：https://spicy-mint.com/2017/09/17/ayaseharuka_hadakirei/
ちなみに、そのアンケートの2位は藤原紀香さん、3位が桃井かおりさんだったようです。確かに、この方たちもお肌が綺麗そうですね。でも、ダントツ1位だったそうですから、選んだのがプロですし、綾瀬はるかさんのお肌は綺麗なんでしょう。
では、綾瀬はるかさんはお肌維持するためにケアをどうしているのか？気になるので調べたらこんなのが出てきました。
- 野菜やフルーツをよく食べる
- 毎日8時間の睡眠は確保すること
- グレープフルーツや豆乳をよく摂取すること
- 毎日お風呂に必ず入って足首などのストレッチをすること
- 一日３リットルの水をこまめに分けながら飲むこと
- メイクを落とすこと。クレンジングは欠かさず行う
- 洗顔後たっぷりの化粧水をつけて肌を十分に保湿すること
- 使ってる化粧品は年齢化粧品のSK-2
「たいしたことやってません」と言いつつ、結構頑張ってケアしていますね。しかし、お肌については、番組で一緒になったウエンツ瑛二さんが「すっごい肌キレイだよね。いっつもキレイだよね」と綾瀬はるかさんの肌をべた褒めしていましたものね。
出典：https://www.verygood.la/?p=92188
綾瀬はるかさんの“綺麗な肌”を保ってる理由をわたしなり、3つにまとめたいと思います・・
- 野菜フルーツを食べる。特にグレープフルーツと豆乳。そして1日３リットルの水を飲むこと。
- 睡眠は毎日8時間以上。とにかく寝る。
- メイクはきちんと落し、洗顔後はたっぷりの化粧水で保湿。化粧品は年齢化粧品のSK-2
ということになりました。野菜フルーツを摂取し水を飲むのは恐らくデトックス効果を狙ってでしょう。血行を良くすることかと思います。さらに睡眠はお肌の味方。昔から言ってますよね。そしてメイク落としと保湿。
書いてしまうと、確かに、お肌にいいと言われる当たり前のことをやってるわけです。ただ、それをきちんと継続しているのでしょうね。綾瀬はるかさんは、根が真面目な性格だそうですので、なんとなくキッチリしてそうですね。
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綾瀬はるかのスタイル維持の方法は？
綾瀬はるかさんの綺麗すぎる美肌についてお話してきました。そして、次の話題はスタイルのいいことです。冒頭でもお話しましたが、綾瀬はるかさんはビューティーコロシアムで、ダイエット挑戦などもしています。
つまり、放っておけば太ってしまう体質化と思いますが、今現在もスタイル良いですよね。綾瀬はるかさんは、そのスタイルを維持するのに何をやっているのでしょうか？先ほど美肌の紹介のところで摂取してるものなどはみてきたので、こちらでは運動について見ていきたいと思います。
出典：http://kyun2-girls.com/archives/367/&page=0
綾瀬はるかさんは、過去ビューティーコロシアムではかなり過酷なダイエットをしていました。しかし、現在はウォーキングと筋トレ、そしてストレッチをしているという情報がありました。
仕事から帰った後、すぐにスポーツウェアに着替え４０分ほどウォーキング。そして、その後筋トレをしているようです。ウォーキングなど有酸素運動後の筋トレは、効果的に脂肪を燃焼できるとされていますよね。さらには、ストレッチをしているとか。
「出来る範囲でいいから、とにかく毎日行うこと。自身や体と向き合うことで、気持ちの強さも生まれてくる」んだそうです。日々の努力がスタイルの維持にも重要なようですね。
女優『綾瀬はるか』まとめ
今回は、女優『綾瀬はるか』さんを見てきました。とにかく、綾瀬はるかさんの色白美肌はみていて綺麗。確かに綺麗すぎると言われるのも納得です。プロも一押しするほどの美肌とか羨まし過ぎますよね。
そんな綾瀬はるかさんが、普段気を付けてる事をまとめてみました。この3つは、実は昔から言われていること。なので、綾瀬はるかさんが、現在特別なことをしているわけでなく、良いと言われていることを、毎日継続して実践しているようです。
これをすれば、必ず美肌になるわけではないでしょうが、良いと言われていることですし、きちんと継続してやってみるのは案外いいかもしれません。つい、手抜きをしたりせず、真面目にコツコツしてみたいものですね。
そして、スタイルいい綾瀬はるかさんが、実行している運動についても見てきました。スタイル維持のためにしているのは、これも美肌と同じく基本的なことをコツコツと･･･です。良いと言われていることを継続実行することが重要なようです。
綾瀬はるかさんスタイルや美肌は、日本テレビ系ドラマ「奥様は、取り扱い注意」で確認できます。本当に綺麗なので、一度確認してみてください。