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鈴木亮平の噂の筋肉の鍛え方はどんな食事とトレーニングで?頭いいイケメンなのかを調査した驚きの結果とは?!

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今回の話題は俳優の鈴木亮平さんです。鈴木亮平さんといえば、2018年のNHK大河ドラマ「西郷どん」に西郷隆盛役としての出演が決まっています。今から、どんな「西郷どん」を見せてくれるのか?楽しみではありますね。

また、鈴木亮平さんといえば、過去には役作りで「変態仮面」の時には体重85㎏、ドラマ「天皇の料理番」では体重56kg、映画「俺物語」では体重86kgと、体重を変幻自在に操り役を演じていますが、実際は凄い筋肉をしているのだとか。

鈴木亮平さんの筋肉の鍛え方はどんなトレーニングや食事なのか?また、英語とか、語学に堪能で頭いいと言われています。それは、どのくらいのレベルなのか?とかについても調べてみたいと思います。

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俳優『鈴木亮平』について

出典:https://twitter.com/ryoheiheisuzuki

鈴木亮平』のプロフィールはココで確認↓↓
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ということで、上記事のプロフィールの通り、鈴木亮平さんのブレイクは遅く、2014年NHK朝の連続テレビ小説『花子とアン』で、吉高由里子さんが演じたヒロインの夫・村岡英治役を演じたことからです。

しかし、鈴木亮平さんはブレイク後の映画やドラマでの役作りが凄く、役作りを徹底してするため体重が多い時で86㎏、少ない時で56㎏。平常時はその中間の70キロくらいらしいですが、上下差が30キロというのは凄いですよね。

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鈴木亮平の筋肉の鍛え方はどんな食事とトレーニング?

鈴木亮平さんは体重を変幻自在に操るとか、言葉で言うのはたやすいですが、実際は、超大変なのではないでしょうか?わたしなんか、1㎏減らすのにどれだけ大変か…。

出典:https://newsmatomedia.com/suzuki-ryohei

そして、平常時の鈴木亮平さんは筋肉隆々の体つきなんだそうです。鈴木亮平さんは役作りのために減量や増量を繰り返しているわけですが、戻るときにしっかりムキムキに戻るそうです。

出典:http://fundo.jp/33094

一体どんな食理やトレーニングで鍛えているのでしょうか?実は、鈴木亮平さん、映画『HK 変態仮面』の時、一年かけて筋骨隆々の肉体を作り上げたそうです。そのやり方は、一度15kg増量したうえで、脂肪をそぎ落とすという驚異の肉体的アプローチを敢行したとか。

出典:https://newpopinfo.com/archives/309

また、「トレーナーはつけず、ボディビルダーの本を見ながら、一人でやっていきました。ちゃんと知識を入れておかないと、一年という期間で体を作ることは難しかったと思います」と語っており、独学で実行したんだそうです。

トレーニングについては、大胸筋(胸の筋肉)の筋トレにダンベルベンチプレス。僧帽筋(首の後ろから肩甲骨に掛けてある筋肉)の筋トレには、バーベルシュラッグ。上腕二頭筋の筋トレはダンベルカールなどをやっていたそうです。

出典:http://fundo.jp/33094

また食事では、減量のときは低カロリー高タンパクを意識していたそうです。特に鶏胸肉、ささみがおすすめで、プロテインなどは当たり前のように飲んでいたそうです。ここで注目なのが、”量“ではなく”食べる物“ですね。

さらに、増量のとき、食事は1日6~8食、1日の摂取カロリーは5000kcal、この内容は夜ラーメンを食べまくったりピーナツバターをあらゆる方法で食べたりしたそうです。

これを調べていて、常人には真似できないんじゃないかと思いました。実際やっていることもそうなのですが、それ以上の精神力が必要なのだと思いました。鈴木亮平さんはそれほどの精神力の持ち主だと言っていいでしょうね。

案の定、ファンからはこんな心配する声も・・

  • そろそろ身体を壊すんじゃないか。
  • 心臓への負担がハンパないはず。
  • こんなことしたら、マジで病気になるよ。
  • すごい、これって全部同じ人なんだ。

本当に、体には気を付けて、いい芝居を見せてほしいものです。

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鈴木亮平は頭いいイケメン?!

筋肉隆々のマッチョ系?から痩せこけた役柄までをもこなす、マルチ体重俳優となった鈴木亮平さんですが、コワモテというわけでもなく、2017年「東京タラレバ娘」では優しくて人のいい早坂さんでも注目を集めていました。

そんな鈴木亮平さんですが、実は語学に堪能。2006年3月に東京外国語大学外国語学部欧米第一課程英語専攻を卒業。実用英語技能検定1級所有。そしてドイツ語も堪能との噂も。では、実際どのくらいの英語力なのでしょう?

出典:https://www.oricon.co.jp/special/48915/

鈴木亮平さんは、映画「TOKYO TRIBE」では外国人記者に英語で応じ、うますぎる英語ゆえ、 鈴木の英語、その後の“日本語訳”での返答の後、本来なら通訳が英語で海外メディアに伝えるべきところを、 誤って日本語で伝える混乱もあり、鈴木さんが「ジャパニーズになってますよ」と指摘し笑いが起こるハプニングもあったそうです。

また、以前にバラエティー番組「しゃべくり007」に鈴木亮平さんが出演した時、面白いトークと人柄で魅了していました。とにかく、頭の回転が速く、出演の芸人との絡みも対応が素早く頭の良さを感じさせました。

その時の視聴者の反応も「バラエティーにもっと出たらうれしい」とか、「おもろい人やな」、「もっと好きになったわ」などの反応があったようです。鈴木亮平さんは頭の回転の早い面白い人柄のようですね。

また、鈴木亮平さんがイケメンかどうかというのは、好みの問題もあると思いますが、見た目云々だけでなく、総合的に判断してイケメンと言っていいのではないでしょうか。

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俳優『鈴木亮平』まとめ

今回は、俳優の鈴木亮平さんについてみてきました。確かに、体重変化させる役作りに厳しい人っていうイメージがありましたが、ここまで徹底しているとは、凄い精神力、役者根性ですよね。ビックリしました。

また、鈴木亮平さんの体つきは平常時は着衣だと普通の人なんですが、ちょっとでもはだけると、凄い筋肉が現れるんですね。この筋肉を鍛えるのも、役柄によって体重を増減させたことから独学で勉強したとか、かなりの秀才のようです。

もちろん、鈴木亮平さんの語学力が凄いとか、バラエティーでの対応力が凄いなど、頭がいいだけでなく回転の良さが垣間見えて確かに素敵ですね。

しかし、普通に考えて、急激な体重の増減は身体に負荷がかかり過ぎてよくないと思います。鈴木亮平さんにいい芝居を見せていただくためにも、健康には気を付けていただきたいものです。

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